金汤龙利鱼

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飞雪迎春的味道
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由金汤肥牛想到的改良，滑嫩、清淡、爽口老少咸宜，也是减肥一族是美食！

金汤龙利鱼的用料

龙利鱼 400克 西红柿 三个
金针菇 150g 青笋 半根
葱、姜、蒜 少量 青、红椒圈 少量

金汤龙利鱼的做法

金汤龙利鱼的做法图解1

步骤1

西红柿、青笋、大葱、姜
金汤龙利鱼的做法图解2

步骤2

小葱、蒜、青、红椒、香菜
金汤龙利鱼的做法图解3

步骤3

龙利鱼柳
金汤龙利鱼的做法图解4

步骤4

龙利鱼切片加入适量胡椒粉、蛋清、淀粉抓匀腌制十分钟
金汤龙利鱼的做法图解5

步骤5

西红柿切丁、青笋切丝、金针菇切头洗净备用
金汤龙利鱼的做法图解6

步骤6

热锅凉油，下西红柿丁炒沙
金汤龙利鱼的做法图解7

步骤7

加入葱姜蒜青红椒圈
金汤龙利鱼的做法图解8

步骤8

加水烧开一会，下龙利鱼片
金汤龙利鱼的做法图解9

步骤9

下金针菇、青笋丝稍煮二三分钟
金汤龙利鱼的做法图解10

步骤10

出锅，撒小葱香菜末即可上桌啦！

金汤龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-13

©本菜谱的做法由 飞雪迎春的味道 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 腌 炒 煮 家常菜

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