减脂餐之凉拌生菜

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珞熙哲
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元气满满的星期一，我的独处时光。 制定一周计划完成，今天严格执行。 自律从此刻开始，来个偷懒菜。 女儿问今天她需要高考吗 可以进入到计时3652天 一起好瘦吧！！！

凉拌生菜的用料

生菜 1颗 生抽 1勺
醋 1勺 蒜 1瓣
辣椒粉 半勺 香油 1勺

凉拌生菜的做法

减脂餐之凉拌生菜的做法图解1

步骤1

准备食材。一颗生菜一瓣蒜。
减脂餐之凉拌生菜的做法图解2

步骤2

加小苏打浸泡一会儿，冲洗干净。
减脂餐之凉拌生菜的做法图解3

步骤3

锅中放水加一勺盐。
减脂餐之凉拌生菜的做法图解4

步骤4

煮开后加入洗干净的生菜。焯烫30秒捞起过凉水。
减脂餐之凉拌生菜的做法图解5

步骤5

浸泡凉水一会会，冷却后捞起挤干水分放入盘中备用。
减脂餐之凉拌生菜的做法图解6

步骤6

拌个料汁，大蒜剁成蒜蓉，半勺辣椒粉，一勺生抽，一勺生抽，香油适量，撒点熟芝麻。
减脂餐之凉拌生菜的做法图解7

步骤7

料汁撒在生菜上，开动咯！

凉拌生菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-07

©本菜谱的做法由 珞熙哲 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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