减脂便当—彩椒西兰花

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彩椒西兰花的用料

西兰花 100g 彩椒 40g

彩椒西兰花的做法

减脂便当—彩椒西兰花的做法图解1

步骤1

掰成小朵用盐水浸泡5分钟后洗净
减脂便当—彩椒西兰花的做法图解2

步骤2

切好
减脂便当—彩椒西兰花的做法图解3

步骤3

水烧沸彩椒下锅焯1分钟，捞出过遍凉水
减脂便当—彩椒西兰花的做法图解4

步骤4

西兰花焯1-2分钟、捞出过遍凉水
减脂便当—彩椒西兰花的做法图解5

步骤5

装入便当盒中即可

彩椒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-23

©本菜谱的做法由 猫妈的日常 编写，未经授权不得转载

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