花生红枣黑木耳养血汤

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俗话说得好：“一日食三枣，百岁不显老。”从20岁时就深知红枣对女性容颜不老的帮助有屹立不倒的坚固地位。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋阴润颜之功效，久服轻身延年。鲜果中维生素C含量在水果中名列前茅，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。很多时候煲各种汤，都不忘记丢几颗红枣下去，忙的时候，晨起把红枣泡在开水里放一些枸杞，还是一杯养生补气血的茶饮。（加些胎菊下去常喝能祛黑眼圈呢）。我非常喜欢红枣，而且特别挑，最近一直在购买兵鸽家的牌子，一是闺蜜在代理想帮帮她的生意，二是它的生产地是老家新疆新疆，而且打造的是健康食品品牌，当然这些都是其次，主要的是新鲜程度好，肉质厚细紧实，枣身干，核小，口感松脆香甜。

花生红枣黑木耳养血汤的用料

花生 50G 红枣 10G
黑木耳 10G

花生红枣黑木耳养血汤的做法

步骤1

选用这个季节最新鲜的生花生，也可以选炖汤用红皮干花生；

步骤2

将花生在小锅中煮15分钟，晾凉后剥壳取花生备用

步骤3

选用兵鸽去核的红枣十颗并洗好，泡发的黑木耳，花生同放入砂锅，要功效更强可加入适量黑米。

花生红枣黑木耳养血汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-24

©本菜谱的做法由 兵鸽最6 编写，未经授权不得转载

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