红糖小米粥-迷迭香

红糖小米粥-迷迭香

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迷迭香Rosemary
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小米，养胃圣品。据《本草纲目》记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而小米与红糖搭配更能益气补血，尤其对女性身体健康有好处。在红糖小米粥中加入红枣，既养胃，又补气，颜值和口味更是让人喜欢，周末下班煮一锅，没有暖气也不怕冷啦！

红糖小米粥的用料

小米 200克 红枣 100克
红糖 50克

红糖小米粥的做法

红糖小米粥-迷迭香的做法图解1

步骤1

小米、红枣、红糖备料
红糖小米粥-迷迭香的做法图解2

步骤2

小米洗净后用清水泡30分钟
红糖小米粥-迷迭香的做法图解3

步骤3

红枣洗净，去核、切碎
红糖小米粥-迷迭香的做法图解4

步骤4

锅内倒水，烧开后倒入小米
红糖小米粥-迷迭香的做法图解5

步骤5

煮至小米全部开花后依次放入红枣碎、红糖
红糖小米粥-迷迭香的做法图解6

步骤6

转小火后不停搅拌至红枣软烂
红糖小米粥-迷迭香的做法图解7

步骤7

继续小火煮30分钟
红糖小米粥-迷迭香的做法图解8

步骤8

补血养生暖胃粥出锅！

红糖小米粥的烹饪技巧

1. 红枣表皮褶皱多，可以用软毛刷子洗干净哦！ 2. 红枣一定要切碎再放进粥里煮，整个的红枣煮后营养不会完全融进粥里哒！ 更多精彩美食视频与菜谱，关注微信公众号:迷迭香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-28

©本菜谱的做法由 迷迭香Rosemary 编写，未经授权不得转载

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