素炒火龙果

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朱白鹿才对
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一道超级有营养的水果与蔬菜的结合

素炒火龙果的用料

火龙果 一个 土豆 一个
胡萝卜 一根 糖 1勺
盐 1.5勺 鸡精 1勺

素炒火龙果的做法

素炒火龙果的做法图解1

步骤1

先热锅烧水，把土豆，胡萝卜，火龙果切成丁。
素炒火龙果的做法图解2

步骤2

水烧开之后先放胡萝卜，煮2-3分钟后，放入土豆一起煮，煮3-4分钟。
素炒火龙果的做法图解3

步骤3

热锅放油，油温热了以后倒入煮过的土豆和胡萝卜，放一点点水，一勺糖，翻炒50秒，倒入火龙果一起翻炒，放入1.5勺盐和1勺鸡精翻炒2分钟即可。
素炒火龙果的做法图解4

步骤4

起锅装盘。

素炒火龙果的烹饪技巧

火龙果里面的花青素非常丰富，土豆有消炎解毒的功效，含淀粉，胡萝卜有丰富的胡萝卜素，三道营养价值丰富的菜和水果加在一起简直棒棒哒，美容又养颜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-30

©本菜谱的做法由 朱白鹿才对 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 香 无水印 中国菜

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