花生杂粮浆

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本来每天早上煮一杯花生浆喝很好的。花生浆属植物蛋白饮料，含有丰富的蛋白质和多种维生素，尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍，再加上一点点杂粮，杂粮有治疗便秘的作用，每天早上营养要均衡，早餐来一杯花生杂粮浆，美美哒

花生杂粮浆的用料

花生 15克 杂粮 5克
清水 800ml 细砂糖 1勺

花生杂粮浆的做法

花生杂粮浆#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解1

步骤1

花生，杂粮，提前头天晚上先洗净浸泡水中，明早退可用
花生杂粮浆#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解2

步骤2

浸泡的花生杂粮的水倒掉，再倒入破壁机里，加上800ml
花生杂粮浆#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解3

步骤3

按五谷功能键，2次就好，每次是55秒
花生杂粮浆#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解4

步骤4

其实打出来已经是很细腻了，但我个人喜欢喝水水的花生杂粮浆，所以我过滤了
花生杂粮浆#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解5

步骤5

过了第一次，其实渣很细腻，可以完全不用过滤的
花生杂粮浆#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解6

步骤6

过滤两次就好，浓香味的无添加剂花生杂粮浆
花生杂粮浆#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解7

步骤7

将浆倒入厚底的锅里，先大火煮开，再去掉浆沫，再转中小火把浆煮沸，8分钟即可，最后加上细砂糖搅拌均匀就可以出炉了
花生杂粮浆#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#的做法图解8

步骤8

一杯美美的豆浆杂粮浆出炉，早餐醒面包，蛋糕都很不错

花生杂粮浆的烹饪技巧

这是一个人的份量，如果要加多水，就要加多些花生，杂粮就可以了，这个加的糖量得少，喜欢喝甜就多加点，依自己口味加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-01

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分类： 其他工艺 家常菜 中国菜 原味 香

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