周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤

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周日早上时间充裕，应大宝要求，做日本豆腐，搭配青菜疙瘩汤，再加一袋无糖白吐司，大宝小宝都爱吃。混搭型，吼吼。

三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的用料

日本豆腐 3条 虾仁 8个
鱿鱼花 少许 青豌豆 适量
生抽 少许 盐 适量
淀粉 适量 鸡蛋 半个
糖 适量 玉米油 适量
葱花 少许

三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法

周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解1

步骤1

准备食材，豆腐三个，虾仁、鱿鱼花适量，豌豆粒少许。
周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解2

步骤2

除日本豆腐外，其他淖水备用。
周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散，加适量淀粉、水，适量盐，搅拌均匀，日本豆腐切块，裹上蛋液。
周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解4

步骤4

平底锅内加加油烧至五成热，下日本豆腐两面煎熟。
周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解5

步骤5

煎好的日本豆腐装盘备用。
周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解6

步骤6

生抽、糖、淀粉、水调成烧汁备用。炒锅内放适量油，烧热后入葱花，加入烧汁煮开后加入鱿鱼花、青豆、虾仁，略烧。
周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解7

步骤7

将烧好的鱿鱼、虾仁、青豆浇到日本豆腐上。完成。
周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解8

步骤8

菠菜剁碎。
周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解9

步骤9

加鸡蛋、盐、面粉搅拌。
周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解10

步骤10

搅拌稠一些，开水入锅能成型。
周日宝宝早餐食谱：三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的做法图解11

步骤11

锅内少许油，葱花爆锅，加水，水开后下面疙瘩。宝宝吃可以小一点。主食搭配无糖吐司。今日早餐有点混搭哈，宝宝爱吃就好

三鲜日本豆腐+无糖吐司+青菜疙瘩汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-06

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