干锅有机花菜

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有机花菜有花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

干锅花菜的用料

五花肉 20克 有机花菜 500克
葱 5克 姜 3克
蒜 5克 盐 0.5匙
一品鲜酱油 0.5匙 料酒 0.3匙
糖 0.3匙 味精 0.2匙
辣椒酱 1匙 花椒 3克
大料 3克 香菜 5克

干锅花菜的做法

干锅有机花菜的做法图解1

步骤1

有机花菜清洗干净掰成小朵状
干锅有机花菜的做法图解2

步骤2

鲜猪肉切成片，葱姜蒜香菜切成碎末，自制辣椒酱备用
干锅有机花菜的做法图解3

步骤3

锅中倒入适量底油加热先放入花椒大料炝香再放葱姜蒜末爆香
干锅有机花菜的做法图解4

步骤4

放入鲜猪肉片炒至变色
干锅有机花菜的做法图解5

步骤5

放入糖、料酒、一品鲜酱油翻炒入味
干锅有机花菜的做法图解6

步骤6

放入有机花菜大火爆炒
干锅有机花菜的做法图解7

步骤7

炒至花菜变色放入自制辣椒酱
干锅有机花菜的做法图解8

步骤8

辣椒酱炒匀放入盐和味精翻炒均匀最后撒入葱花香菜末
干锅有机花菜的做法图解9

步骤9

炒好的有机花菜即可出锅
干锅有机花菜的做法图解10

步骤10

美味可口的有机花菜盛入中
干锅有机花菜的做法图解11

步骤11

有机花菜的营养价值非常高
干锅有机花菜的做法图解12

步骤12

好有食欲噢
干锅有机花菜的做法图解13

步骤13

是下饭菜的标配
干锅有机花菜的做法图解14

步骤14

搭配小白烧味道感觉更加香浓

干锅花菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-09

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 朋友聚餐 辣 家常味 香

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