豆浆之三：紫薯豆浆

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Eden1588
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豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

紫薯豆浆的用料

紫薯 120g 黄豆 100g
水 1000ml 白砂糖 50g

紫薯豆浆的做法

豆浆之三：紫薯豆浆的做法图解1

步骤1

黄豆提早一晚泡发
豆浆之三：紫薯豆浆的做法图解2

步骤2

紫薯去皮切成小块
豆浆之三：紫薯豆浆的做法图解3

步骤3

所有材料倒入豆浆机里，按程序，约半小时完成。
豆浆之三：紫薯豆浆的做法图解4

步骤4

成品图

紫薯豆浆的烹饪技巧

豆浆不要与鸡蛋同吃哦!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-21

©本菜谱的做法由 Eden1588 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 家常菜 中国菜 原味

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