冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！

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今日美食——瘦身养颜粥 好多朋友在后台留言说想要美颜瘦身粥，我们准备了4款瘦身养颜粥，口感各不相同，做法也非常简单，有时间不妨给自己熬一锅暖暖的粥，温暖这个冬天。❤

薏仁牛奶粥的做法

冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解1

步骤1

4款粥
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解2

步骤2

1.薏仁牛奶粥 食材准备；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解3

步骤3

水开后，把红豆、薏仁、红枣放入；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解4

步骤4

大火煮开后转中小火煮1小时；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解5

步骤5

关火后，加入牛奶；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解6

步骤6

根据个人口味加糖或者蜂蜜。
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解7

步骤7

2.紫薯粥 食材准备。
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解8

步骤8

水开后，把米和紫薯放入；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解9

步骤9

大火煮开后转中小火煮1小时；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解10

步骤10

根据个人口味加糖或者蜂蜜。
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解11

步骤11

3.红豆红枣粥 食材准备；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解12

步骤12

水开后，把绿豆、红豆、红枣、山楂放入；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解13

步骤13

大火煮开后转中小火煮1小时；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解14

步骤14

根据个人口味加糖或者蜂蜜。
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解15

步骤15

4.南瓜粥 食材准备；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解16

步骤16

水开后，把米和南瓜放入；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解17

步骤17

大火煮开后转中小火煮一个小时；
冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法图解18

步骤18

根据个人口味加糖或者蜂蜜。

薏仁牛奶粥的烹饪技巧

1.薏仁牛奶粥，纯牛奶在关火后加可以保证牛奶的营养成分不被破坏； 2.每个粥吃的时候再根据自己的口味加糖或者蜂蜜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-05

©本菜谱的做法由 上班族的便当 编写，未经授权不得转载

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