三红汤

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女性，气血足了，面色就会红润有光泽。人也就显得有精气神了。当时生完娃以后，贫血很严重。脸色惨白，嘴唇也没有血色。眼底也一点红色都没有，惨白惨白的。后来我的催乳师就给我推荐了三红汤，让我自己熬着喝，我觉得作为一个食补的方子，效果还不错，所以推荐给大家。不只是产后可以喝，气血不足的女性都可以喝哦。

三红汤的用料

红豆 150g 红枣 7颗
枸杞 50g 红糖 两块
桂圆 3颗

三红汤的做法

三红汤的做法图解1

步骤1

桂圆是我额外加上的，大家都知道桂圆是益气养血的好东西，不过，给刚刚生完孩子，恶露没有排干净的产妇做三红汤的时候千万不要加桂圆，会影响排恶露。而且桂圆吃多了会上火，所以大家要根据自己的情况去添加。
三红汤的做法图解2

步骤2

记得要给每一颗桂圆都开一个小口子，这样才容易把里面的营养煮出来。
三红汤的做法图解3

步骤3

在选择红糖的时候，大家一定要选择古方红糖，不要选择超市里袋装的赤砂糖。（我说的古方红糖是制作工艺，不是品牌）真正的好红糖是可以明显看到层次的 然后把除红糖以外的东西全部倒入锅中，加上水。我放的水比较少。为了故意熬制的浓一点。这样每次喝的时候，就不用在加热了，倒到杯子里再对一些热水就可以了。
三红汤的做法图解4

步骤4

我选择用的是电压力锅，50分钟，这个比较省事，也快。但说实话，我觉得肯定不如慢慢熬的营养好，大家可以根据自己的情况选择。 如果用锅慢慢熬的，要煮到豆子开花才行哦。豆子可以提前一个晚上泡上，这样会好煮一些。
三红汤的做法图解5

步骤5

最后我们的三红汤出锅了。大家记得开锅以后再放红糖哦。

三红汤的烹饪技巧

好了，这就是今天的所有内容了。 寒冷的冬天，给自己熬上一碗三红汤， 暖暖心暖暖胃， 女人就要对自己好一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-11

©本菜谱的做法由 萌妈Q爸 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 香 早餐 夜宵 一人食

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