滋补燕窝

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男银们吃了添精补髓，壮阳益气。女银们一般特殊期一周后左右食用，更利于补充胶原蛋白，滋阴养颜，益气调补身体。快来一起留住脸上的胶原蛋白吧，年轻更持久点哦。

炖燕窝的用料

燕窝 10g 红枣 5粒
枸杞 10g 纯净水 适量

炖燕窝的做法

滋补燕窝的做法图解1

步骤1

挑去杂物和毛，纯净水泡发燕窝，需要提前，5小时左右最好。两小时时候换一次水。（燕窝泡发前不要撕碎，泡发后轻微撕开，我在泰国买的金丝燕窝饼所以泡开以后自然散开）
滋补燕窝的做法图解2

步骤2

去核的大枣和枸杞洗净，晾干。（大枣切两半更容易入味，想喝纯燕窝就等燕窝炖好以后加入大枣枸杞）
滋补燕窝的做法图解3

步骤3

炖盅洗净，晾干
滋补燕窝的做法图解4

步骤4

喜欢粘稠的，加入纯净开水，水超过燕窝3-5厘米，喜欢稀得可以适量多加点。
滋补燕窝的做法图解5

步骤5

炖盅入锅40分钟，不建议急火和大火，中小火慢炖最好。
滋补燕窝的做法图解6

步骤6

我喜欢水偏多一点点，如图。（炖好有自然的枣甜，也可以加入冰糖食用）

炖燕窝的烹饪技巧

只希望胶原蛋白多多恩宠我
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-15

©本菜谱的做法由 我是sophia 编写，未经授权不得转载

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