荷兰豆马铃薯

精品
1.8万 浏览 91 收藏
收藏
《父母必读》杂志
《父母必读》杂志 《父母必读》杂志
＋ 关注

荷兰豆马铃薯的用料

荷兰豆 50克 马铃薯 400克
醋 1000毫升 木糖醇 1匙
盐 1小匙

荷兰豆马铃薯的做法

步骤1

将醋倒入大碗中，加入木糖醇和盐，调匀。

步骤2

马铃薯削皮切丝，放入滚水中烫煮至表面呈透明状，捞起沥干水分。荷兰豆去头尾丝，切成很细的小段，焯烫至熟，捞起沥干水分，倒入马铃薯丝中。

步骤3

将混合好的调味酱汁拌入马铃薯丝中，加盖让醋汁充分入味。

荷兰豆马铃薯的烹饪技巧

马铃薯有和胃、调中、健脾、益气的功效；它含丰富的钾，可结合体内过多的钠，将体内的废物排除。另外，它还有叶酸、锌、镁、铁等营养素，能够改善血糖调节能力，预防心脏血管疾病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-03-14

©本菜谱的做法由 《父母必读》杂志 编写，未经授权不得转载
分类： 孕妇 香 母婴人群 全素食 功效

荷兰豆马铃薯的其他做法更多

上传我做的这道菜

荷兰豆马铃薯的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 荷兰豆马铃薯

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 荷兰豆马铃薯的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活