鳕鱼胶炖牛奶【女人养生】

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糖妈简食光
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没有故事，只有食物原始的味道。此炖品，丰富的胶原蛋白，特别适合女人吃，尤其是产后和哺乳期的女人，一来帮助女人恢复元气，二来提高母乳质量。如果孕期想吃，请减去桂圆肉，孕妇不宜吃桂圆。

鳕鱼胶炖牛奶的用料

黄冰糖 50g 牛奶 500ml
鳕鱼花胶 三片 红枣 若干
桂圆肉 若干 枸杞子 若干
鲜银耳 四分之一朵

鳕鱼胶炖牛奶的做法

鳕鱼胶炖牛奶【女人养生】的做法图解1

步骤1

取三片鳕鱼胶泡水半天
鳕鱼胶炖牛奶【女人养生】的做法图解2

步骤2

泡好的鳕鱼胶，用剪刀剪碎，放进炖盅
鳕鱼胶炖牛奶【女人养生】的做法图解3

步骤3

取适量的桂圆肉、红枣、枸杞子、鲜银耳，洗干净放进炖盅，老冰糖也放进炖盅
鳕鱼胶炖牛奶【女人养生】的做法图解4

步骤4

导入500毫升鲜奶，开炖3小时
鳕鱼胶炖牛奶【女人养生】的做法图解5

步骤5

炖好，装碗。享受一碗浓浓的胶原蛋白。

鳕鱼胶炖牛奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-05

©本菜谱的做法由 糖妈简食光 编写，未经授权不得转载

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