减肥汁

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煨小__夣
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太想减肥了，肥的太难看了，没办法，只能不吃晚饭，不吃宵夜，杜绝零食，做做减脂运动，但是晚上不吃东西也很容易饿，就做了几杯水果蔬菜汁，养养胃还可以减肥，其实这个不难喝，因为太多水果了，苦瓜味反而不明显了。反正这东西没有标准，自己喜欢吃的就可以了。。希望我可以减掉30斤

苹果蔬菜汁的用料

苦瓜 一根 西红柿 四个
橙子 两个 苹果 一个
猕猴桃 三个 酸奶 四杯
怡宝矿泉水 小的一瓶

苹果蔬菜汁的做法

减肥汁的做法图解1

步骤1

把所有材料用盐水泡，洗干净
减肥汁的做法图解2

步骤2

把所有材料切块
减肥汁的做法图解3

步骤3

一次放进去是打不了的，分两次打，材料各一半
减肥汁的做法图解4

步骤4

把所有材料的一半放进去，放两杯酸奶和半瓶水打碎
减肥汁的做法图解5

步骤5

打好就可以喝了，喝不完的放冰箱

苹果蔬菜汁的烹饪技巧

ps:一定要坚持哦！！不算难吃，把它当成果汁喝就可以了，不用过滤，渣渣反而更有营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-05

©本菜谱的做法由 煨小__夣 编写，未经授权不得转载

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