焗烤坚果燕麦

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**an_闲云_yun
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女儿放假回来，提出要吃低脂低盐，高蛋白，有饱腹感的食物。我就准备了一些燕麦、坚果和鸡蛋等食材，用焗烤的方式制作，没想到从口感到味道都是棒棒哒！

焗烤坚果燕麦的用料

燕麦片（非即食） 50g 白砂糖 30g
坚果、干果 25g 鸡蛋 1个
开水 适量

焗烤坚果燕麦的做法

焗烤坚果燕麦的做法图解1

步骤1

鸡蛋在碗中打散备用。
焗烤坚果燕麦的做法图解2

步骤2

将麦片和白糖放入盘中拌匀，加开水（没过麦片即可）泡3分钟。
焗烤坚果燕麦的做法图解3

步骤3

麦片变软后将蛋液均匀地铺在麦片上。
焗烤坚果燕麦的做法图解4

步骤4

烤箱上火200℃，下火210℃，烤10分钟。
焗烤坚果燕麦的做法图解5

步骤5

取出撒上坚果再烤5分钟即可。

焗烤坚果燕麦的烹饪技巧

1.麦片一定要用开水泡。 2.喜欢奶香味的朋友可以在加开水后适量添加炼乳（10——20g）。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-10

©本菜谱的做法由 **an_闲云_yun 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 家常味 家常菜 中国菜

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