金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉

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买了做三明治的金枪鱼剩了好多，放在冰箱觉得不新鲜，于是随手拌了个清爽的沙拉，再来一碗地瓜粥一个水煮蛋早餐营养就够了～重点是热量好低！

金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉的用料

金枪鱼 80g 橄榄油 2汤匙
苹果醋 1汤匙 蚝油 2茶匙
菠菜 150g 魔芋丝150g

金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉的做法

金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉的做法图解1

步骤1

锅中加水烧开，放入魔芋丝和菠菜焯熟。
金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉的做法图解2

步骤2

盛出来沥干水分。
金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉的做法图解3

步骤3

一勺橄榄油，一勺蚝油，两勺苹果醋调成汁。
金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉的做法图解4

步骤4

金枪鱼和菠菜魔芋丝拌在一起，淋入调好的沙拉汁。
金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉的做法图解5

步骤5

早餐清淡少油，更健康哦。

金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-15

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分类： 热 亚健康 减脂瘦身 美式快餐 外国菜

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