金枪鱼西红柿沙拉

金枪鱼西红柿沙拉

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小姨大厨
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用最爱的丘比沙拉酱做的一道低脂轻食，健康美味的沙拉大餐，还有自制油醋汁的过程
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

金枪鱼西红柿沙拉的用料

丘比沙拉酱 生菜 半颗
西红柿 2个 玉米粒 适量
鹌鹑蛋 6个 油醋汁
金枪鱼罐头 1盒 橄榄油 2勺
米醋 1勺 蜂蜜 1勺
酱油 1勺 白芝麻 半勺
洋葱 半个

金枪鱼西红柿沙拉的做法

#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解1

步骤1

先做做油醋汁，把所有材料放在一个小杯子里。橄榄油2勺，米醋1勺，酱油2勺，蜂蜜1勺，白芝麻半勺，洋葱碎1勺。
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解2

步骤2

充分摇匀，放置十分钟后适应
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解3

步骤3

开始处理蔬菜，生菜、西红柿洗净备用
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解4

步骤4

生菜手撕成小块
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解5

步骤5

西红柿切成比较随意的块
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解6

步骤6

鹌鹑蛋煮熟5分钟就可以
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解7

步骤7

把煮熟的鹌鹑蛋过一下凉水，这样好剥皮
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解8

步骤8

剥好皮的鹌鹑蛋从中间切一刀
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解9

步骤9

玉米粒煮2分钟
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解10

步骤10

煮熟捞出控一下水份
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解11

步骤11

所有原材料放在一起
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解12

步骤12

放上金枪鱼（把金枪鱼的汤倒掉）
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解13

步骤13

倒入油醋汁，在加入适量的丘比沙拉酱
#321沙拉日#金枪鱼西红柿沙拉的做法图解14

步骤14

用手抓拌一下就可以吃喽

金枪鱼西红柿沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-28

©本菜谱的做法由 小姨大厨 编写，未经授权不得转载

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