燕麦面包 | 太阳猫早餐

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“生病的时候才能体会到健健康康的走路不痛是一件多么美好的事情，可是在人作的时候不会想到。燕麦性味甘平，人吃起来大有好处，于是用燕麦为原料做了小面包，希望生病的人吃了可以早日恢复健康。另外，也再分享了燕麦松饼的做法，希望大家吃了都心平气和。”

燕麦面包的用料

香蕉 130g	酸奶 60g
鸡蛋 40g	面粉 80g
燕麦 50+20g	肉桂粉 5g
核桃 20g	苹果半个
红糖 8g	泡打粉 3g
椰子油 6g

燕麦面包的做法

步骤1

将顶部燕麦部分的材料混合，待用

步骤2

香蕉捣成泥，苹果切小颗粒

步骤3

将香蕉泥、酸奶和鸡蛋搅匀

步骤4

混合所有其他干性材料，和之前的香蕉泥混合物搅匀

步骤5

香蕉泥混合物搅匀，填入烤盘中，表面撒第一步准备好的顶部燕麦

步骤6

预热175度的烤箱烤30分钟~完成！

燕麦面包的烹饪技巧

1. 这两款早餐主要用香蕉来实现甜的口味，所以要选用较熟的香蕉。它们不会特别甜，比较健康，同时用料中有大量高纤维的燕麦，健身人士或者想保持身材的你们可以试试哟。 2. 苹果燕麦面包的口感并不像松软的面包，内部带有苹果的清香和湿润，还有核桃中的优质脂肪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-07

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