烤彩椒鸡肉盏

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樱花雨1
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减肥也需要多种营养支撑，蛋白质和纤维必不可少，碳水化合物要少吃，但不可不吃。鸡肉是很好的蛋白质，芦笋也是减肥佳品，两者搭配，一顿很nice的晚餐。

烤彩椒鸡肉盏的用料

鸡胸内 100克 彩椒 1只
芦笋 4、5根 胡椒 适量
橄榄油 适量 盐 适量
生抽 适量

烤彩椒鸡肉盏的做法

烤彩椒鸡肉盏的做法图解1

步骤1

备齐主材料
烤彩椒鸡肉盏的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切沫，用胡椒、盐、橄榄油、生抽调味，腌制半小时。
烤彩椒鸡肉盏的做法图解3

步骤3

彩椒三分之一处切开，去除辣椒子。小半的当盖子，另一半当容器。
烤彩椒鸡肉盏的做法图解4

步骤4

将腌制好的鸡胸肉填入彩椒容器中，盖上盖子。
烤彩椒鸡肉盏的做法图解5

步骤5

烤箱200度预热，烤30分钟。
烤彩椒鸡肉盏的做法图解6

步骤6

芦苇白灼，装盘即成。

烤彩椒鸡肉盏的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-18

©本菜谱的做法由 樱花雨1 编写，未经授权不得转载

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