无油煎鸡脯肉

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无油煎鸡脯肉的用料

鸡胸肉 300g 盐 20g
土司 2片 生抽 10g
蒜瓣 2个

无油煎鸡脯肉的做法

步骤1

把鸡脯肉切成3片，用刀背拍一下。盐，生抽，蒜瓣腌制一下+按摩。腌制20分钟。
无油煎鸡脯肉的做法图解2

步骤2

用煎盘煎至成熟，5-8分钟。
无油煎鸡脯肉的做法图解3

步骤3

排盘，加一个黄瓜生菜沙拉。

无油煎鸡脯肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-21

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