摇滚沙拉

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清清爽爽的一道健康、瘦身的菜肴没有添加任何的油脂非常让女神们青睐的一道菜

摇滚沙拉的用料

黄瓜 一根 胡萝卜 50克
樱桃萝卜 5颗 娃娃菜心 半个
青、红尖椒 各1个 鸡米花 50克
沙拉酱：香菜 50克 沙拉酱：西红柿 2个
沙拉酱：柠檬 1颗 沙拉酱：蒜肉 8颗
沙拉酱：红椒粒 10克

摇滚沙拉的做法

摇滚沙拉的做法图解1

步骤1

准备原料
摇滚沙拉的做法图解2

步骤2

烤箱预热
摇滚沙拉的做法图解3

步骤3

西红柿划花刀后烤200度15分钟
摇滚沙拉的做法图解4

步骤4

柠檬擦皮
摇滚沙拉的做法图解5

步骤5

小米辣切片
摇滚沙拉的做法图解6

步骤6

香菜切碎
摇滚沙拉的做法图解7

步骤7

大蒜拍碎
摇滚沙拉的做法图解8

步骤8

西红柿烤后剥皮备用
摇滚沙拉的做法图解9

步骤9

将红椒和蒜肉捣碎
摇滚沙拉的做法图解10

步骤10

准备调料
摇滚沙拉的做法图解11

步骤11

西红柿控汁
摇滚沙拉的做法图解12

步骤12

混合西红柿酱和捣碎的蒜和红椒酱
摇滚沙拉的做法图解13

步骤13

家乐鸡粉5克、盐4克
摇滚沙拉的做法图解14

步骤14

家乐酸辣鲜露50克
摇滚沙拉的做法图解15

步骤15

混合好的西红柿沙拉酱
摇滚沙拉的做法图解16

步骤16

备好蔬菜和炸好的鸡米花（喜欢什么类型的蔬菜都可以放入碗中）

摇滚沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-28

©本菜谱的做法由 梅子的研发厨房 编写，未经授权不得转载

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