素锦沙拉

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我的清晨早餐，三月不减肥？更待何时？春季还给肠胃一个清淡甚好，甚好！把春节期间多余的脂肪存储代谢代谢。西蓝花、芹菜、白蛋、黄瓜、圣女果、胡萝卜大集合，满足你早餐标准需求。告诉你个秘密，用酸奶凉拌绝对让你爱不释手哦！

素锦沙拉的用料

熟鸡蛋 1个 盐 2克
橄榄油 5ML 黄瓜 一个
圣女果 10个 西蓝花 半个
胡萝卜 半个 芹菜 一棵
浓稠酸奶或者沙拉 50-100

素锦沙拉的做法

素锦沙拉的做法图解1

步骤1

将盐水煮开，过一遍西蓝花和芹菜，煮蛋一个切块，黄瓜、胡萝卜切片，圣女果可切可不切，放入一小汤匙橄榄油（可用其他代替，但是橄榄油确实不错）酸奶或者沙拉酱或者千岛酱（你爱的口味就好）搅拌均匀。就是这么简单，但却满足蛋白质、维生素、膳食纤维等需要，要不要试试呢亲爱的？？

素锦沙拉的烹饪技巧

鸡蛋不要煮太老，芹菜和西蓝花不要煮太老。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-04

©本菜谱的做法由 我是sophia 编写，未经授权不得转载
分类： 酸甜 酸 蜂蜜味 甜 早餐

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