彩虹饮

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春天虽美可不要贪杯哦！春季会有一丝丝干燥，所以一定要保护好我们的肌肤与肠道，这杯菠萝彩虹饮，（菠萝、香橙、牛油果）帮你度过一个愉快的春天，让你与春天有个更完美的相拥！ 附上在家去除菠萝皮的好方法！

彩虹饮的用料

菠萝 半个 香橙 半个
牛油果 半个 蜂蜜 适量
酸奶 适量

彩虹饮的做法

彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解1

步骤1

来个合照
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解2

步骤2

将菠萝头尾切除
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解3

步骤3

对半切开菠萝，切成一小条（像切西瓜般）如图
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解4

步骤4

用刀在菠萝肉上切成小块，皮不要切段
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解5

步骤5

刀在菠萝皮底部从左至右切开。如图 怎么样在家切菠萝干净卫生，也很简单，再也不用买切好不新鲜的不干净菠萝了
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解6

步骤6

放入淡盐水中寖泡20分钟。一般10分钟就可以了
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解7

步骤7

搅拌杯放入蜂蜜、酸奶、菠萝一起打汁
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解8

步骤8

打好后放入杯中
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解9

步骤9

香橙去皮
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解10

步骤10

切成小粒放入酸奶搅拌后放在菠萝汁上，放的时候在杯边慢慢放入。做第二层
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解11

步骤11

牛油果从中间切开，取一半放入酸奶一起打汁后放入橙汁上
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解12

步骤12

美味营养的彩虹饮
彩虹饮#舌尖上的春宴#的做法图解13

步骤13

来一杯吧

彩虹饮的烹饪技巧

果肉与果汁一起喝更加有营养，而且很适合爱美的你，既养颜美容又饱腹减肥，一举多得哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-08

©本菜谱的做法由 壮妈也很壮 编写，未经授权不得转载

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