燕麦牛奶蔬菜蛋饼

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venuswen

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燕麦牛奶蔬菜蛋饼的用料

牛奶 15m\|	鸡蛋 1个
西兰花少许	奶酪适量
油适量	即食燕麦 30克

燕麦牛奶蔬菜蛋饼的做法

步骤1

燕麦片倒入牛奶中浸泡5分钟。

步骤2

奶酪切碎

步骤3

浸泡过的燕麦片中打入一个鸡蛋

步骤4

西兰花焯水后沥干水分，切碎倒入燕麦糊

步骤5

奶酪碎倒入燕麦糊中，搅拌均匀

步骤6

锅内抹层油，倒入搅匀的燕麦糊，小火煎至两面金黄即可。

燕麦牛奶蔬菜蛋饼的烹饪技巧

1、燕麦一定要提前用牛奶浸泡，这样才能充分吸收水分，做的饼才好吃。 2、鸡蛋过敏的宝宝也可以不用鸡蛋，西兰花可以替换成其他易熟的蔬菜。 3、对付挑食的宝宝，可以将平时不爱吃的蔬菜混合做成饼。用膳食纤维丰富的燕麦代替面粉，对缓解便秘有一定作用。饼的软硬程度也很适合作为手指食物。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-02

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分类：无水印煎灼香煎饼

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