苋菜豆腐羹

精品
1.6万 浏览 156 收藏
收藏
《父母必读》杂志
《父母必读》杂志 《父母必读》杂志
＋ 关注

苋菜豆腐羹的用料

苋菜 300 克 鲜香菇 5 朵
豆腐 1 块 胡萝卜 50 克

苋菜豆腐羹的做法

步骤1

苋菜洗净，切段。豆腐洗净，切成小块。鲜香菇洗净，去蒂，切丝。胡萝卜洗净， 去皮，切丝。

步骤2

起油锅，倒入高汤，接着加入上述材料，焖煮一会儿，加入盐调味即可。

苋菜豆腐羹的烹饪技巧

苋菜的钙质含量丰富，铁质含量更是菠菜的2 倍，叶酸含量在蔬菜中也是首屈一指， 每100 克高达487 微克。孕早期常吃苋菜，不仅补充钙质及铁质，而且能够补充丰富的叶酸，改善孕妇食欲不振的情况。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-03-28

©本菜谱的做法由 《父母必读》杂志 编写，未经授权不得转载
分类： 素菜 煲 清淡 煮 香

苋菜豆腐羹的其他做法更多

上传我做的这道菜

苋菜豆腐羹的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 苋菜豆腐羹

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 3 苋菜豆腐羹的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活