红豆薏仁黑米粥

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四月不减肥，五月即将穿上夏装，赶快行动起来吧！

红豆薏仁黑米粥的用料

红豆 40g 薏仁 20g
黑米 20g

红豆薏仁黑米粥的做法

红豆薏仁黑米粥的做法图解1

步骤1

洗净黑米、红豆和薏仁，冲洗干净后浸泡3个小时；水无需倒掉，因为水中有丰富的蛋白质和微量元素；
红豆薏仁黑米粥的做法图解2

步骤2

用电饭煲开启，选择粥，需要1小时半；
红豆薏仁黑米粥的做法图解3

步骤3

热腾腾的粥，加上水果或蔬菜，就可以开动了。

红豆薏仁黑米粥的烹饪技巧

红豆薏仁粥，千万不能加大米，因为大米是属于湿性的，一方面破坏祛湿消肿功能；另一方面影响身体健康。 建议孕妇和月经期间最好不要服用，因为薏仁具有一定的滑胎作用；并且性凉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-12

©本菜谱的做法由 黑洞即将来临 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 原味 煮 粥 电饭煲

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