五彩鱿鱼丝

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五彩鱿鱼丝的用料

鱿鱼 红彩椒 适量
黄彩椒 适量 绿彩椒 适量
黑木耳 适量 葱 适量
姜 适量 蒜 适量
韩国辣酱 适量

五彩鱿鱼丝的做法

五彩鱿鱼丝的做法图解1

步骤1

红黄绿彩椒切丝，黑木耳切丝，葱姜蒜切丝。
五彩鱿鱼丝的做法图解2

步骤2

鱿鱼剔骨切成细丝。
五彩鱿鱼丝的做法图解3

步骤3

锅热后放入少许油。
五彩鱿鱼丝的做法图解4

步骤4

热锅温油放入葱姜蒜丝煸炒出香味。
五彩鱿鱼丝的做法图解5

步骤5

放入鱿鱼丝煸炒出香味。
五彩鱿鱼丝的做法图解6

步骤6

放入少量韩国辣酱继续煸炒。
五彩鱿鱼丝的做法图解7

步骤7

放入青红椒丝、黑木耳丝煸炒。
五彩鱿鱼丝的做法图解8

步骤8

直至将菜煸出香味。
五彩鱿鱼丝的做法图解9

步骤9

放入盐、鸡精调味。
五彩鱿鱼丝的做法图解10

步骤10

勾薄芡后，将煸炒均匀的鱿鱼丝出锅装盘即可。

五彩鱿鱼丝的烹饪技巧

鱿鱼的营养价值很高，是一种低热量的健康食品。鱿鱼含有的钙、磷、铁等微量元素对青少年骨骼发育有很好的促进作用。除此之外，鱿鱼还具有降低人体中的胆固醇含量、养气润肤、养胃滋阴的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-03-30

©本菜谱的做法由 狼狈的叉烧肉很尖锐 编写，未经授权不得转载
分类： 辣

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