低脂饺子——蔬菜鸡肉水饺

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小小雲啦
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适合一直在减肥的我……

水饺的用料

鸡胸肉 500g 胡萝卜 两根
玉米 两根 葱姜末 适量
盐 适量 料酒 2小勺
饺子皮 两斤

水饺的做法

低脂饺子——蔬菜鸡肉水饺的做法图解1

步骤1

清洗食材
低脂饺子——蔬菜鸡肉水饺的做法图解2

步骤2

鸡肉用料理棒打成泥，胡萝卜切成细小的丁。葱姜末切碎。
低脂饺子——蔬菜鸡肉水饺的做法图解3

步骤3

加入适量的盐和料酒，搅拌均匀
低脂饺子——蔬菜鸡肉水饺的做法图解4

步骤4

包饺子◉‿◉
低脂饺子——蔬菜鸡肉水饺的做法图解5

步骤5

大火蒸10分钟
低脂饺子——蔬菜鸡肉水饺的做法图解6

步骤6

盘子上刷一层薄薄的橄榄油，可以防止粘面
低脂饺子——蔬菜鸡肉水饺的做法图解7

步骤7

清淡又不失鲜美，比起猪肉水饺，热量低不少哟～

水饺的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-15

©本菜谱的做法由 小小雲啦 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 蒸 蒸饺 饺子 主食

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