瘦身鸡蛋蓝莓沙拉

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火苗Hm
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鸡蛋蓝莓沙拉的用料

鸡蛋 一个 面粉 15g
牛奶 10g 黄桃、猕猴桃、火龙果..... 适量
酸奶 100g 蓝莓酱 适量

鸡蛋蓝莓沙拉的做法

瘦身鸡蛋蓝莓沙拉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

各种水果切块，备用。
瘦身鸡蛋蓝莓沙拉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

将鸡蛋、牛奶、面粉打至润滑。
瘦身鸡蛋蓝莓沙拉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

将平底锅（最好是不粘锅）加少量油摊熟。
瘦身鸡蛋蓝莓沙拉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

将鸡蛋饼对折，上加水果再撒上酸奶，以此类推弄三层，最上面淋上蓝莓酱，即可。 既简单便捷，有健康减肥还美味，我基本上每周都要做两三回。

鸡蛋蓝莓沙拉的烹饪技巧

在摊鸡蛋时可以时间短一点，这样会更滑嫩一些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-16

©本菜谱的做法由 火苗Hm 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 酸 甜 香

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