芦笋虾仁

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减肥减肥。

芦笋虾仁的用料

虾仁 6两 芦笋 350克
姜 2片 料酒 1勺
盐 适量 生抽 1勺

芦笋虾仁的做法

芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

准备芦笋，基围虾。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

剥虾仁抽虾线。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

洗净用料酒姜丝腌制片刻。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

芦笋用手掐去尾部老的部位。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

洗干净斜切。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解6

步骤6

开水烫30秒。捞出过凉备用。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解7

步骤7

热锅冷油。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解8

步骤8

炒虾仁。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解9

步骤9

炒至段生。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解10

步骤10

到去烫好的芦笋。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解11

步骤11

调盐炒匀。关火调生抽。(芦笋烫过不用炒至时间太长，略炒即可)
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解12

步骤12

出锅。
芦笋虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解13

步骤13

开吃。

芦笋虾仁的烹饪技巧

保证芦笋的脆爽略炒即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-17

©本菜谱的做法由 恒奕妈咪小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 炒 腌 咸

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