三豆薏米粥——迷迭香

三豆薏米粥——迷迭香

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迷迭香Rosemary
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谷雨节气迎来，意味着春季收尾，此时空气湿度大，人体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此，谷雨养生祛湿必须重视。要多吃红豆、薏米这类祛湿食物；三豆薏米粥将三种豆类和薏米煲成粥，一整锅热粥下肚，养生又祛湿！

三豆薏米粥的用料

红豆 30克 黑豆 30克
绿豆 30克 薏米 50克
水 1000克

三豆薏米粥的做法

三豆薏米粥——迷迭香的做法图解1

步骤1

将黑豆、红豆、绿豆、薏米倒入锅中
三豆薏米粥——迷迭香的做法图解2

步骤2

倒入1000克的水
三豆薏米粥——迷迭香的做法图解3

步骤3

大火煮至沸腾，转小火煲1个小时至粘稠并搅拌均匀
三豆薏米粥——迷迭香的做法图解4

步骤4

出锅啦！

三豆薏米粥的烹饪技巧

1. 要多观察锅内情况，小心扑锅溢出。 2. 可以在喝粥的时候加糖哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-20

©本菜谱的做法由 迷迭香Rosemary 编写，未经授权不得转载

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