春日水果茶

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苹果生吃具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而苹果加热后，其所含的多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，不管大人孩子熟吃苹果大有益处！

水果茶的用料

苹果 1个 百香果 1个
香蕉 1根 芒果 1个
葡萄干 适量 蔓越莓干 适量
白砂糖 15克 柠檬汁 适量

水果茶的做法

春日水果茶的做法图解1

步骤1

苹果洗净，切小块。
春日水果茶的做法图解2

步骤2

加入没过苹果的清水，加入柠檬汁和白砂糖煮至苹果变软透明。
春日水果茶的做法图解3

步骤3

煮苹果的同时将香蕉切块，芒果切块，百香果切开。
春日水果茶的做法图解4

步骤4

苹果煮软，加入葡萄干，蔓越莓干，百香果果汁煮5分钟。
春日水果茶的做法图解5

步骤5

出锅前倒入香蕉和芒果，拌匀即可！
春日水果茶的做法图解6

步骤6

酸酸甜甜，开胃养胃，春日的午后喝一碗，补充维生素！

水果茶的烹饪技巧

苹果、香蕉、芒果是甜的，百香果是酸的，几者相结合，酸甜可口！也可以加草莓，菠萝等水果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-24

©本菜谱的做法由 若愚妈妈在厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 高血脂 无水印 煮 甜 热饮

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