蔬果沙拉

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蔬果沙拉的用料

甜瓜 山楂糕
菠菜叶

蔬果沙拉的做法

蔬果沙拉的做法图解1

步骤1

刻掉甜瓜的皮；
蔬果沙拉的做法图解2

步骤2

去掉瓜瓤，切块；
蔬果沙拉的做法图解3

步骤3

山楂糕切块；
蔬果沙拉的做法图解4

步骤4

菠菜叶在热水里烫一下（因为菠菜含草酸，在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，用开水焯一下，可以除去其中大部分的草酸），搭配上切好的甜瓜和京糕，一份清爽开胃的沙拉就做好了。

蔬果沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-04-06

©本菜谱的做法由 YOYO-食色空间 编写，未经授权不得转载
分类： 创意菜 爽口 清淡 下午茶 12-23个月

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