美颜低脂鱼胶奶冻

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 Miki 
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每天上班，倒班，总想来杯满满的胶原蛋白，更想每天超级能量，所以有了这道满满的甜蜜！

美颜低脂鱼胶奶冻的用料

食材：黄花胶 用量：30g 纯奶 250ml
红糖 适合自己的甜度 红枣 6颗

美颜低脂鱼胶奶冻的做法

美颜低脂鱼胶奶冻的做法图解1

步骤1

洗干净，泡至软即可，清洗附着的血丝
美颜低脂鱼胶奶冻的做法图解2

步骤2

红枣去核，鱼胶，红枣，红糖下炖锅，水没过材料（再添上适合炖锅蒸发的少量水，一般是半碗）。

步骤3

炖锅按上2.5小时（3小时也可以，看鱼胶大小）。2.5小时后加上纯奶，再炖0.5小时。
美颜低脂鱼胶奶冻的做法图解4

步骤4

分杯，晾凉后放冰箱冷藏（不是雪冻层）完成！ 每天早上空腹一杯，可以提高一整天的能量。至少坚持一周2-3次。一个月后，你会发现皮肤变很更美！ 每晚睡前一刻钟吃，可以提高睡眠质量！

美颜低脂鱼胶奶冻的烹饪技巧

鱼胶要清洗干净，含鱼油血丝会影响味蕾。 吃鱼胶，最重要是在坚持！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-11

©本菜谱的做法由  Miki  编写，未经授权不得转载

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