增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊

精品
47.9万 浏览 2190 收藏
收藏
Q猪宝宝
Q猪宝宝 Q猪宝宝
＋ 关注

养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。

燕麦栗子糊的用料

燕麦片 20克 黄豆 30克
栗子 30克 砂糖 15克
水 300毫升

燕麦栗子糊的做法

增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊的做法图解1

步骤1

准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊的做法图解2

步骤2

将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。
增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊的做法图解3

步骤3

加入300毫升清水。
增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊的做法图解4

步骤4

选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊的做法图解5

步骤5

程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。
增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊的做法图解6

步骤6

倒出米糊即可食用。

燕麦栗子糊的烹饪技巧

1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。 2、此方制作出来是一个人的份量。 3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-17

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 香 煮 粥 破壁机

燕麦栗子糊的其他做法更多

燕麦栗子糊的全部作品

上传我做的这道菜

燕麦栗子糊的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活