7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品

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✪雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。 ✪皂角米，俗称雪莲子、皂角米，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。 ✪桃胶，桃树皮中分泌出来的树脂，具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品的用料

3克 雪燕 10克 桃胶 20克 皂角米 150克 老冰糖（可视自身口味增减） 1200ml 过滤水

7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品的做法

7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品的做法图解1

步骤1

3克 雪燕 10克 桃胶 20克 皂角米 150克 老冰糖（可视自身口味增减） 1200ml 过滤水 备好材料
7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品的做法图解2

步骤2

雪燕、桃胶、皂角米分别浸泡12小时至完全泡发
7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品的做法图解3

步骤3

桃胶、皂角米、冰糖、过滤水一放入搪瓷锅，大火烧开后，小火煮30分钟
7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品的做法图解4

步骤4

将泡发的雪燕加入锅中
7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品的做法图解5

步骤5

好的雪燕可以拉出长长的丝
7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品的做法图解6

步骤6

继续小火煮10分钟即可

7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品的烹饪技巧

Tips: 1.雪燕、桃胶干品泡发后均会发胀十几倍，所以一次不要泡太多； 2.这里的用水量煮出来的效果比较稠，如果想稀一点的可多放500ml水； 3.雪燕煮的时间不要超过30分钟，煮过头会化成水状。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-02

©本菜谱的做法由 原生素 编写，未经授权不得转载

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