想要米饭变得多花样，妈妈们要学会这个小妙招！

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夏日时蔬焖饭参考月龄：12个月以上这道焖饭中的食材尽量多样化选择，每次做的时候要换换蔬菜、换换肉类，这样不仅宝宝更爱吃，营养也会更均衡。

时蔬焖饭的用料

排骨 3块	大米 50克
冬瓜 70克	瓠(hù)子 8克
胡萝卜 15克

时蔬焖饭的做法

步骤1

准备食材一

步骤2

准备食材二

步骤3

胡萝卜去皮后切成小丁。

步骤4

冬瓜和瓠子也切成小丁。

步骤5

排骨焯水后剔骨取肉。 PS：焯下水可以去除排骨里的浮沫和腥味。

步骤6

取下的排骨肉剁成碎末。

步骤7

起锅开小火刷上一层薄薄的食用油。

步骤8

倒入蔬菜碎翻炒1分钟，盛出待用。

步骤9

浸泡好的大米倒入电饭锅内。

步骤10

加入蔬菜碎和排骨肉碎，再加入比平时煮饭多一点的水。

步骤11

按键煮饭，煮好后再焖5分钟。

步骤12

热腾腾的排骨时蔬焖饭就做好啦~ \(^o^)/~啊呜一口，就能吃到满满的营养！

时蔬焖饭的烹饪技巧

1.提供给宝宝的营养宝宝12个月以后开始进入牙齿初成期，妈妈们可以尝试为宝宝添加一些软烂度恰好的饭食。今天给宝妈们推荐一道特别简单的电饭锅时蔬饭，制作百分百成功，保证新手妈妈也能轻松搞定，食材用到了排骨、胡萝卜、瓠子和冬瓜，非常适合夏季，口感清清爽爽，既降暑又营养，还能调节宝宝体内电解质平衡。 2.添加の小要领 ● 还没有长出磨牙的宝宝，以及嚼能力还不是很好的宝宝，煮饭时可以多加一点水，做成烩饭的性状。 ● 这道焖饭中的食材尽量多样化选择，每次做的时候要换换蔬菜、换换肉类，这样不仅宝宝更爱吃，营养也会更均衡。 3.黄妈说... 用电饭锅这样煮饭能藏进很多宝宝平时不爱吃的食材，还可以添加一些番茄、香菇、虾肉、等等天然的“调味剂”来增加味道，让挑食的宝宝更喜欢吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-14

©本菜谱的做法由宝宝辅食微课堂编写，未经授权不得转载

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