南瓜小米粥

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小米的营养价值很高，含蛋白质9、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效，

南瓜小米粥的用料

小米 半碗 南瓜 1小个

南瓜小米粥的做法

南瓜小米粥的做法图解1

步骤1

小米提前泡半小时
南瓜小米粥的做法图解2

步骤2

南瓜洗净
南瓜小米粥的做法图解3

步骤3

去皮去籽
南瓜小米粥的做法图解4

步骤4

切成小块
南瓜小米粥的做法图解5

步骤5

将小米淘洗干净倒入锅中,加入约5倍的清水.中大火煮半小时
南瓜小米粥的做法图解6

步骤6

加入南瓜继续煮
南瓜小米粥的做法图解7

步骤7

中途需要搅拌,防止粘锅
南瓜小米粥的做法图解8

步骤8

再煮大约十分钟,小米粥变粘稠,南瓜软糯就可以关火了
南瓜小米粥的做法图解9

步骤9

如果觉得不够甜可以再加一些白糖调味.我觉得够甜了,就没加
南瓜小米粥的做法图解10

步骤10

超级好喝的南瓜小米粥就熬好了

南瓜小米粥的烹饪技巧

也可以将南瓜用料理机打烂再熬
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-21

©本菜谱的做法由 云食间 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 原味 粥 煮锅

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