甜菜汁

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　甜菜被称为人体清道夫，也被称为补血佳品，可以有效地净化机体和血液。它是除甘蔗外的生产白糖的主要来源，富含多种维生素和矿物质，包括钾、镁、叶酸，也是维生素A、维生素B2和维生素C的重要来源。 　　现代研究表明，将新鲜的甜菜根切碎或榨汁后直接食用能最大限度地获取其中营养。甜菜根含有丰盛的钾和磷，可增进肠胃蠕动。有科学家分析指出，甜菜根汁富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，其中所含的大量亚硝酸盐物质是帮助快速降低血压和预防老年痴呆的关键。如果坚持每天喝甜菜根汁，降压效果更好。

甜菜汁的用料

甜菜 1个

甜菜汁的做法

甜菜汁的做法图解1

步骤1

甜菜洗干净
甜菜汁的做法图解2

步骤2

削皮刀去掉外皮
甜菜汁的做法图解3

步骤3

切成小块
甜菜汁的做法图解4

步骤4

用榨汁机榨汁
甜菜汁的做法图解5

步骤5

榨出来的果肉
甜菜汁的做法图解6

步骤6

榨好的汁，也可以做各种甜点或者面食调色用哈

甜菜汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-03

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分类： 原味 果蔬汁 饮品 蔬菜汁 原汁机

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