莲子百合糖水

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莲子百合糖水的用料

莲子 50g 百合 20g
红枣 6颗 枸杞 少许
冰糖 30g

莲子百合糖水的做法

莲子百合糖水的做法图解1

步骤1

准备好所需材料，提前将莲子、百合用清水浸泡1个小时左右；
莲子百合糖水的做法图解2

步骤2

红枣洗净，去核；
莲子百合糖水的做法图解3

步骤3

用高压锅装水，放入红枣、莲子大火烧开半个小时左右；
莲子百合糖水的做法图解4

步骤4

待高压锅气压下去后，开盖，放入冰糖继续煮，煮至冰糖融化；
莲子百合糖水的做法图解5

步骤5

放入百合，枸杞中火煮至20分钟左右就可以喝了。

莲子百合糖水的烹饪技巧

1、莲子能防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用； 2、百合微寒，作用平和，能够补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-06

©本菜谱的做法由 蓓蓓妈妈lin 编写，未经授权不得转载

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