自制烤海兔

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海兔的功效 消炎退热，润肺滋阴 海兔的营养价值 海兔富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其卵又称“海粉丝”，更是富含多种营养物质;其具有消炎、退热、润肺、滋阴等功效。 海兔的适用人群 由于海兔含大量胆固醇，所以高胆固醇血症患者和高甘油三酯血症患者不宜食用；此外，海兔的皮肤组织和体内含有有毒物质，所以要经过专业处理后才宜食用。

烤海兔的用料

海兔 300克 圆葱 100克
一品鲜酱油 1匙 蚝油 1匙
料酒 0.2匙 盐 0.5匙
糖 1匙 味精 0.2匙
黑胡椒粉 0.5匙 孜然粒 1勺
蒜蓉辣椒酱 1勺

烤海兔的做法

自制烤海兔的做法图解1

步骤1

买的新鲜的海兔处理一下杂质清洗干净沥干水份备用
自制烤海兔的做法图解2

步骤2

切好圆葱小块
自制烤海兔的做法图解3

步骤3

海兔放人容器中放人调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖、盐、味精、黑胡椒粉、孜然粒、圆葱块
自制烤海兔的做法图解4

步骤4

将所有的调味料拌匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏6小时煨制入味
自制烤海兔的做法图解5

步骤5

煨制入味的海兔摆在烤盘上将剩余的调料铺在上面
自制烤海兔的做法图解6

步骤6

摆好后放人烤箱上下火180度烤十分钟即可
自制烤海兔的做法图解7

步骤7

烤好取出捡出调味料
自制烤海兔的做法图解8

步骤8

烤好海兔再刷上一层蒜蓉辣椒酱摆入盘中
自制烤海兔的做法图解9

步骤9

搭配美酒和水果好幸福哦
自制烤海兔的做法图解10

步骤10

海兔营养价值非常丰富口感也很棒噢
自制烤海兔的做法图解11

步骤11

这道美味适合家里宴客必备的拿手大菜

烤海兔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-13

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
分类： 腌 烤 黑胡椒味 孜然味 香

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