夏日紫薯山药小食

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每每到夏天 根本抵御不了凉凉的甜食 但是冰淇淋卡路里太高 并且总吃太凉的东西对身体也不太好 怎么办！怎么办！ 好馋……又好想吃 试一试这个吧～ 好吃又好看！

紫薯山药小食的用料

紫薯 三个 山药 一根
牛奶 一袋 炼乳
各种坚果 蔓越莓干 葡萄干
巧克力针 果酱

紫薯山药小食的做法

夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

紫薯和山药洗干净 上锅蒸熟～ 筷子一扎就透，就是好了～
夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

山药紫薯去皮～ 放进保鲜袋里面压碎
夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

用擀面杖更方便哦～
夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

紫薯也是～
夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

这是配料 想放什么都可以 就是你开心就好！ 我感觉放奥利奥也好
夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

紫薯和山药分别加入 炼乳➕牛奶 这样会有浓浓的奶香～
夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

先挤入一点山药泥 在中间“藏个娇” 把坚果，和果干都放进去 这样吃起来更有乐趣～
夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解8

步骤8

然后用紫薯泥盖住～ 可以淋上果酱和酸奶～ 巧克力针进行装饰
夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解9

步骤9

夏天的时候 可以放进冰箱里冷藏一段时间
夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解10

步骤10

吃起来不胖的“冰淇淋” 颜值也炒鸡高！
夏日紫薯山药小食#丘比沙拉汁#的做法图解11

步骤11

口感绵软 也不会发胖！

紫薯山药小食的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-18

©本菜谱的做法由 夜 微凉 编写，未经授权不得转载
分类： 丘比 美容养颜 健脾养胃 提高免疫 秋冬进补

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