八宝豆浆

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八种食材的搭配，能够互补蛋白质中氨基酸数量和含量的不足，搭配出最佳的营养组合。八宝豆浆具有健脾养胃，消滞减肥、益气安神、提升内脏活力的作用，在夏季也是必须要注意补充营养和滋补的。也可以当作日常的饮食保健方。

八宝豆浆的用料

黄豆 50g 红豆 40g
黑芝麻 1g 核桃仁 1个
莲子 3粒 百合 少许
薏仁 少许 花生 少许
冰糖 适量

八宝豆浆的做法

八宝豆浆#单挑夏天#的做法图解1

步骤1

所有食材称重准备好
八宝豆浆#单挑夏天#的做法图解2

步骤2

将黄豆、红豆清洗干净加入杯桶中
八宝豆浆#单挑夏天#的做法图解3

步骤3

将黑芝麻淘洗干净加入杯桶中
八宝豆浆#单挑夏天#的做法图解4

步骤4

将清洗干净的莲子、薏仁、百合连同核桃、花生一起放入杯桶中
八宝豆浆#单挑夏天#的做法图解5

步骤5

加水至上下水位线之间
八宝豆浆#单挑夏天#的做法图解6

步骤6

启动机器，选择豆浆键至做好，倒出豆浆
八宝豆浆#单挑夏天#的做法图解7

步骤7

8. 加入适量糖调味，不宜吃糖的可以在温热时候加入蜂蜜代替或者不加糖。

八宝豆浆的烹饪技巧

八宝豆浆的材料不局限于以上列出的几种，可以自由搭配。例如还可以死选用绿豆、燕麦、玉米、红枣等，以调制出不同口味的八宝豆浆。 我使用的机器带加热功能，如果没有加热功能，需要将豆浆煮熟才可以饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-21

©本菜谱的做法由 y圆子y 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 粥 豆浆机 电器

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