【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面

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热不欲生的夏天，必须靠冷食来续命啊喂 黄瓜，胡萝卜，紫甘蓝一直是我夏天里最爱的蔬菜 因为可以直接吃呀！ 选用Pb2花生酱代替高热量的花生酱更低脂！

花生酱素拌三丝天使面的用料

天使面 50g 黄瓜 适量
胡萝卜 适量 紫甘蓝 适量
盐 一小勺 pb2花生粉 12g
自制原味酸奶 25g 纯酿酱油 一勺
陈醋（可选） 一勺 黑芝麻 适量

花生酱素拌三丝天使面的做法

【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面的做法图解1

步骤1

超级喜欢PB2花生粉，之前也有介绍过这个，低卡低脂高蛋白 减肥者福音啊，没有的可以用市售纯芝麻酱或花生酱代替 哦对，紫甘蓝需要提前用小苏打浸泡五分钟后冲洗干净
【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面的做法图解2

步骤2

锅中放盐煮开水加入天使面，煮5-6min，喜欢软一点的可以多煮一会儿 煮过后捞出用过凉水，拌入少许橄榄油防粘
【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面的做法图解3

步骤3

蔬菜切丝
【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面的做法图解4

步骤4

天使面在下，三丝铺满
【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面的做法图解5

步骤5

调花生酱，这里我用酸奶来调，会更清爽一些。
【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面的做法图解6

步骤6

撒在凉面上，加入少许原酿酱油及陈醋，撒少许黑芝麻，搅匀即可
【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面的做法图解7

步骤7

实在太爽啦

花生酱素拌三丝天使面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-22

©本菜谱的做法由 歇歇歇洛克 编写，未经授权不得转载

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