夏日沙拉

7701 浏览 11 收藏
收藏
雪小三
雪小三 雪小三
＋ 关注


夏日沙拉流行于美国，制作夏日沙拉最大的特点就是不要用蛋黄酱等一切油性沙拉酱来进行调配，而是越简单越好。用油醋汁或者干脆就是撒点盐、淋点果醋就可以了。做法简单，非常适合生活节奏快缺乏维生素的人。同时制作过程中没有高热量的油脂，对爱美丽的女性朋友和高血脂血压的人都是非常不错的选择。 今天小雪准备的这道沙拉，不只是可以补充我们日常所需的维生素，同时放了牛油果和鸡蛋，有营养味道也更好，您不来试一试吗？

夏日沙拉的用料

牛油果 半个 黄瓜 1根
番茄 100克 洋葱 50克
鸡蛋 1个 柠檬沙拉汁 20ml
亚麻籽油 1茶匙 熟芝麻 5克

夏日沙拉的做法

夏日沙拉#单挑夏天#的做法图解1

步骤1

牛油果用刀小心切开，用勺子挖出果肉切丁。
夏日沙拉#单挑夏天#的做法图解2

步骤2

黄瓜洗净切片。
夏日沙拉#单挑夏天#的做法图解3

步骤3

西红柿切片，鸡蛋切开，洋葱切条。
夏日沙拉#单挑夏天#的做法图解4

步骤4

所有食材放入碗中。
夏日沙拉#单挑夏天#的做法图解5

步骤5

淋适量柠檬沙拉汁和亚麻籽油（可以用橄榄油代替）。撒上白芝麻。

夏日沙拉的烹饪技巧

鸡蛋一定要煮熟才可以加入沙拉中，如果是溏心蛋，不但影响美观还会影响口感。 还可以切少许甜椒，味道也很赞。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-24

©本菜谱的做法由 雪小三 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 咸 香 果香味

夏日沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

夏日沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 夏日沙拉#单挑夏天#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 夏日沙拉#单挑夏天#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活