米饭三明治

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吃好吃的喽aici君
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最近特别喜欢看大胃王的吃播，无论是国内还是国外的，看他们吃的不仅多，而且吃得香。其中最喜欢的一位就是佐藤，每一顿都自己下厨，用新鲜的蔬菜、水果、鲜肉，做出一桌颜值高、健康高的料理，超厉害~

米饭三明治的用料

青椒 1个 胡萝卜 半根
火腿 1根 米饭 300g
午餐肉 20g 沙拉汁 5g
鸡蛋 1个 海苔 2张
芝士 1片 芝麻 2g
黑胡椒 1g 植物油 3ml

米饭三明治的做法

米饭三明治的做法图解1

步骤1

胡萝卜、青椒切丝，午餐肉切片，火腿去肠衣，准备好芝士片。
米饭三明治的做法图解2

步骤2

锅中倒油。
米饭三明治的做法图解3

步骤3

先放入胡萝卜丝稍微煸炒一下，盛出。
米饭三明治的做法图解4

步骤4

放入青椒、火腿、午餐肉稍微煎一下，盛出。
米饭三明治的做法图解5

步骤5

案板上铺一张保鲜膜，上面放海苔。
米饭三明治的做法图解6

步骤6

中间放米饭。
米饭三明治的做法图解7

步骤7

盖胡萝卜丝、青椒丝。
米饭三明治的做法图解8

步骤8

放午餐肉片，浇一层沙拉汁。
米饭三明治的做法图解9

步骤9

再盖一层米饭。
米饭三明治的做法图解10

步骤10

四周收口包好。
米饭三明治的做法图解11

步骤11

保鲜膜紧紧的包裹住，定型。
米饭三明治的做法图解12

步骤12

另一个三明治：重复米饭、青椒、胡萝卜，火腿中间放一个煮鸡蛋，浇一层沙拉汁。
米饭三明治的做法图解13

步骤13

盖芝士片，再盖米饭。
米饭三明治的做法图解14

步骤14

收口，包紧。
米饭三明治的做法图解15

步骤15

对半切开。
米饭三明治的做法图解16

步骤16

撒一点儿芝麻和黑胡椒。
米饭三明治的做法图解17

步骤17

鸡蛋跑偏了（捂脸）没露出来它的脸......
米饭三明治的做法图解18

步骤18

哈哈~
米饭三明治的做法图解19

步骤19

开吃啦~

米饭三明治的烹饪技巧

1.沙拉汁我用的是凯撒沙拉的口味，大家可以根据自己喜好来替换。 2.因为食材都是热的，所以将芝士片包裹进去后化了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-31

©本菜谱的做法由 吃好吃的喽aici君 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 咸 煎 炒 煮

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