无油地三鲜

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从不会做饭到爱上做饭
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今天没成功，加油

地三鲜的用料

长茄子 一个 土豆 一个
青椒 一个 蒜 若干
葱 两颗 花生油 适量
生抽 一勺 白糖 一勺
盐 适量

地三鲜的做法

无油地三鲜的做法图解1

步骤1

切滚刀块
无油地三鲜的做法图解2

步骤2

水里煮
无油地三鲜的做法图解3

步骤3

土豆捞出放微波炉打，我先打了三分钟，又打三分钟就坏了，太干了
无油地三鲜的做法图解4

步骤4

茄子过凉水
无油地三鲜的做法图解5

步骤5

吸去水分
无油地三鲜的做法图解6

步骤6

葱蒜炝锅放辣椒，翻炒，放土豆茄子，各种调料
无油地三鲜的做法图解7

步骤7

今天没做好无油的，下次再试

地三鲜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-07

©本菜谱的做法由 从不会做饭到爱上做饭 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 咸 炒 香

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