番茄龙利鱼土豆粉

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原来很喜欢吃用高汤煨出来的麻辣土豆粉，自从开始健身减脂后，就疏远了它们。今天看见冰箱里被冷落了很久的土豆粉，心想今天就吃它了，当然要换种低脂少盐做法。

番茄龙利鱼土豆粉的用料

龙利鱼 400g 西红柿 2小个
姜 1块 白胡椒碎 少许
盐 1勺 味精 半勺
洋葱 50g 干红椒 2个
土豆粉 400g

番茄龙利鱼土豆粉的做法

番茄龙利鱼土豆粉的做法图解1

步骤1

西红柿切十字口，用开水烫一下，把皮剥去。
番茄龙利鱼土豆粉的做法图解2

步骤2

洋葱、西红柿切小块，龙利鱼切块。
番茄龙利鱼土豆粉的做法图解3

步骤3

锅里烧水，放入姜块，水开后将龙利鱼块焯水。
番茄龙利鱼土豆粉的做法图解4

步骤4

锅里加入少量油，油热后加入洋葱炒香。
番茄龙利鱼土豆粉的做法图解5

步骤5

加入西红柿，炒出水，加盐。
番茄龙利鱼土豆粉的做法图解6

步骤6

加入水，待水滚后，加入龙利鱼，加入胡椒粉。
番茄龙利鱼土豆粉的做法图解7

步骤7

最后加入土豆粉，加少许生抽，调味。待土豆粉熟后起锅。

番茄龙利鱼土豆粉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-28

©本菜谱的做法由 sunny的美食厨房 编写，未经授权不得转载

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